陳季隆的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 便祕情緒差! 腸道順暢分泌"正能量"

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台北市 / 羅立芸 張容輔 報導

你每天有足夠的正能量嗎？董氏基金會最近一項調查發現腸道的順暢度越高，心理層面的正能量也就越高。主要是因為健康的腸道環境，能夠透過腦腸軸線影響人體神經和內分泌的系統，正面情緒也就隨之提高。而富含水溶性纖維的蔬果像是奇異果、香蕉、木耳、海帶等等，都有助於益生菌生長、打造健康腸道。

是什麼原因讓上班族的正能量跑光光？根據董氏基金會調查近8成的民眾常不耐煩，6成民眾腸胃常出狀況，4成民眾有便秘或腹瀉問題，其實腸道的順暢程度會影響人的心情好壞，關鍵就在能讓腸道和大腦發生交互作用的「腦腸軸線」。醫學研究發現，健康的腸道環境能夠透過「腦腸軸線」，影響人體神經和內分泌系統，提高正面情緒，就連睡眠品質專注力和記憶力也會變好，像是奇異果、香蕉、木耳、海帶等富含水溶性纖維的蔬果，都能夠改善腸道菌落，不想當個「厭世」的人，現在開始就試著每天至少攝取3份蔬菜，2份水果，打造正能量體質。

「靈魂歌姬」家家《還是想念》新歌巡迴演唱會4月從台北起跑，一路唱到台中、高雄、台東、香港等城市，海外歌迷期盼她能在海外盡速開唱。終於家家飄洋過海來到地球另一端，前進美國圈粉，於17、19日（美國時間）分別在洛杉磯、紐約舉辦巡迴演唱會，近距離會歌迷，紐約場家家應觀眾點歌加碼唱了〈星星數不清〉，讓不少異鄉遊子一解鄉愁。

演唱會上，家家演唱〈我愛你〉、〈花火祭〉、〈命運〉等歌歌曲，當她唱到〈為你的寂寞唱歌〉時，台下歌迷點亮手機組成的螢光燈海，令家家深為感動。其中最特別的是洛杉磯場，「男朋友」驚喜現身，只見家家調皮地說：「接下來，我要介紹我的好朋友，這是我在這裡的男朋友，我的情人嚴爵。」

▲家家美國場演唱會嘉賓是嚴爵，在現場她笑稱嚴爵是她的「男朋友」。（圖／相信音樂提供 , 2017.11.20）

兩人合唱嚴爵在家家第一張專輯《忘不記》中所寫的〈分開的常理〉，以及〈When I Fall In Love〉，從分開到墜入愛河，台下歌迷在嚴爵和家家歌聲中找尋真愛，「爵家情人」再次合體，嚴爵盡地主之誼歡迎家家來到洛杉磯。

▲家家前進美國開演唱會。（圖／相信音樂提供 , 2017.11.20）

▲家家在美國場的演唱會上演唱許多膾炙人口的歌曲。（圖／相信音樂提供 , 2017.11.20）

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